운동별 소모 칼로리 알아보기 겨울철에는 추운 날씨로 인해 야외 활동이 줄어들고, 운동 또한 게을리하기 쉽습니다. 먹은만큼 소모하지 않는다면 살찌는 것은 당연합니다. 아래 운동별 소모 칼로리를 참고하여, 겨울철에도 비만이 되지 않도록 효과적으로 운동을 실천하는 것이 좋습니다. 체중에 따른 운동별 소모 칼로리(30분 운동시) 운동 종목 체중별 소모 칼로리(kcal) 50kg 60kg 70kg 산책 66 78 90 스트레칭 63 102 129 보통속도로 자전거 타기 93 75 87 빠른속도로 자전거 타기 111 132 156 춤추기 102 123 144 볼링 75 99 105 요가 63 75 87 골프 93 111 129 골프연습 102 123 144 스키 177 210 246 탁구 150 180 210 배드..