스트레스에 좋은 음식 흔히 스트레스는 모든 병의 근원이라고 합니다. 그만큼 스트레스가 지속되면 우리 몸에 좋지 않은데요, 간혹 스트레스가 쌓일 때 단 음식을 먹으면 스트레스가 풀린다고 하는 경우를 볼 수 있습니다. 이는 우리몸에 스트레스 상태일때 분비되는 '코티솔'이라는 호르몬이 비정상적으로 식욕을 돋구어 주고 단 것을 요구하기 때문입니다. 단 음식을 먹게 되면 '세로토닌'이라는 호르몬이 분비되어 순간 기분을 좋게 만들어 주지만, 스트레스가 쌓일 때 마다 지속적으로 단 것을 먹게 되면 오히려 만성피로, 우울증, 비만 등의 위험이 있으므로 주의해야 합니다. '세로토닌'은 우리에게 행복한 감정을 이끄는 신경전달물질로 흥분을 가라앉게 해주고 스트레스를 줄여주는 것으로 알려져 있습니다. 평소에 '세로토닌'을 생..