건강한 간식 식사와 식사 사이 유난히 허기가 지는 날이 있습니다. 그렇다고 중간에 간식을 먹자니 살찔 것 같고,, 그래서 오늘은 살찔 염려 없으면서 건강하게 먹을 수 있는 간식에 대해 알아보았습니다. 단, 아무리 칼로리가 낮다고 해도 배가 터지도록 먹는다면 안되겠죠? ㅎㅎ # 오이 너무나 대표적인 간식, 비만인 사람도 당뇨병이 있는 사람도 걱정 없이 먹어도 되는 음식 가운데 하나인데요, 오이는 수분함량이 95%에 달하며 100g당 12Kcal의 열량을 가지고 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 아무런 영양가가 없는 것이 아니라 칼륨이 풍부하여 몸속의 과다한 나트륨과 중금속, 노폐물을 배출하는데 도움을 주고 아스코르빈산은 콜라겐의 기본재료로 피부노화를 방지하고 미백과 보습에 효과가 있습니다. 또한 오이의 쓴맛..
