컬러푸드 이야기 '컬러푸드'란 이야기를 많이 들어보셨을 거예요,, 매 끼니마다 색색의 음식을 골고루 섭취하면 우리 건강에 좋다고 하는데요, 오늘은 컬러푸드의 숨겨진 힘을 찾아 정리해보았습니다. # 그린푸드 우리 식생활에 가장 많이 접하는 색이 바로 'Green'이 아닐까 싶은데요, 그린푸드라 함은 우리가 흔히 녹황색채소로 알고 있는 식품들을 말합니다. 녹황색채소에는 베타카로틴이 풍부하여 각종 세균이나 바이러스가 몸안에 침입했을 때 이들을 막아내는 물질의 분비를 촉진시킨다고 합니다. 다시 말하자면 신체가 질병에 대응하는 능력을 높여주어서 잔병치레가 적어진다는 것이지요. 또한 유해산소 발생을 억제하여 노화방지 효과도 기대할 수 있습니다. 시금치, 쑥, 녹차, 매실 등 우리가 흔히 먹는 식품들에 많습니다. #..
