레나따's Story

김오곤다이어트 - 한방발효 다이어트 쌀쌀한 계절이 되면 아무래도 여름철보다는 체형에 신경을 덜 쓰게 되는 것이 사실입니다. 그러다 자칫 잘못하면 여름내 힘들게 했던 다이어트가 모두 헛일이 되기도 하지요,, 다이어트는 꼭 날씬해지고 예뻐지기 위해서 필요한 것은 아닙니다. 그보다는 비만은 모든 질병의 근원이 될 수 있으니 우리의 건강을 위해서 필요하다는 생각으로 접근하는 것이 필요합니다. 따라서 무조건 굶거나 몸에 무리가 갈 정도로 과도한 운동은 오히려 건강을 해칠수도 있으니 바람직하지 않습니다. 한방발효 복온궁 다이어트는 사상의학에 근거하여 연구개발된 체질별 감량요법으로 자궁을 따뜻하게 하여 비만체질을 개선하는 30대~50대 여성에게 최적화된 다이어트 프로그램입니다. 옛날부터 여성은 몸이 따뜻하게 해야하고..

뇌혈관질환 예방에 좋은 음식 우리 몸의 총 혈액 가운데 15%가 뇌로 공급될만큼 뇌에는 많은 혈관이 있고 그로인해 혈관장애 또한 많이 발생하고 있습니다. 그래서 오늘은 뇌혈관질환 예방에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. # 호두 호두가 뇌에 좋다는 것은 이미 잘 알려져 있습니다. 호두는 두뇌발달에 필요한 DHA전구체가 많이 들어 있을 뿐만 아니라 무기질, 비타민A, 비타민B, 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 필수지방산과 불포화지방산 또한 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 불포화지방산과 비타민E는 콜레스테롤이 혈관벽에 붙는 것을 방지하는 작용을 하므로 혈관질환을 예방하는데 효과적입니다. 또한 호두에 풍부한 팔미톨레산은 불포화지방산의 일종으로 콜레스테롤 농도를 낮추어 혈관이 이물질로 막히거나 좁아지는 것을 방지..

작은 것들에 감사하라 우리는 감사하는 마음이 부족하다. 많은 돈을 벌어도 더 많이 갖기를 바라고 자신과 가족들이 건강하고 무탈하게 지내는 것은 너무나 당연한 일이라고 생각하여 감사 할 줄 모른다. 나에게 주어지지 않은 것들만 바라보며 부러워하니 현재 자신이 얼마나 많은 것을 갖고 있으며 누리고 있는지에 대해서는 알지 못한다. 그러나 우리는 늘 이런 기도를 해야 한다. 건강을 주셔서 감사합니다. 가족들을 주셔서 감사합니다. 가족들에게 평안을 주셔서 감사합니다. 먹을 것과 입을 것, 잠잘 곳을 걱정하지 않아도 되니 그것 또한 감사합니다. 지금 이미 갖고 있는 모든 것들을 감사합니다. 작은 것을 소중히 여기고 감사할 줄 모르는 사람은 아무리 커다란 축복을 받아도 그것을 감사할 줄 모르고 가치를 깨닫지 못한다...

엄마와 함께할 수 있는 방학영어캠프 무덥던 여름이 언제 있었냐는 듯이 오늘 아침은 꽤 쌀쌀합니다. 가을을 건너뛰고 성큼 겨울이 다가온듯, 이제 두어달 후면 우리아이들의 겨울방학이 시작되네요. 방학을 이용해 아이들에게 많은 경험을 쌓게 해주고 싶고 넓은 세계를 보여주고 싶은 마음은 가득한데 찾아보면 대부분 아이만 참여해야 하는 경우가 많습니다. 특히, 외국으로 영어캠프라도 한번 보내고 싶지만 아직 어린 자녀가 마음이 놓이지 않습니다. 그래서 오늘은 엄마와 아이가 함께 할 수 있는 방학영어캠프에 대해 알아보았습니다. # 미국 괌 영어캠프참가 대상 - 초등학교 1학년 ~ 중학교 3학년 (단, 엄마가 동반할 경우에는 유치원생도 참여 가능합니다.) # 기간 - 방학 중 4주간 # 가격 (아래의 경우에 따라 가격이..

알코올 중독-알코올 중독 자가진단 알코올 중독이란? 알코올 중독이란 쉽게 이야기해서 뇌가 술에 중독되는 증상을 말합니다. 하지만 단순히 술을 마신다고 해서 모두 알코올 중독이라고 할 수는 없습니다. 알코올 중독 상태에서 술을 마시지 못하게 되면 손떨림, 짜증, 불안, 우울, 불면, 환각증상 등 각종 금단증상이 나타나 또다시 술을 찾게 되며, 술을 마실수록 술에 대한 내성이 생겨 음주량과 음주시간이 점점 늘어나게 됩니다. 결과적으로는 일상생활에 지장이 생길 정도로 뇌의 기능이 저하되어 직장생활을 못하게 되는 경우가 많습니다. 알코올 중독을 치료하지 않고 방치하면 우울증, 조울증, 불안장애, 반사회적 인격장애, 간/췌장/위장의 손상, 뇌신경 손상 등, 심각한 신체적 정신적 질환들이 나타나게 됩니다. 알코올 ..

여성들의 성고민 - 여성 성기능 장애 한 설문조사 결과에 따르면 현대 여성의 약 68%가 성적문제로 인해 고민하고 있다고 합니다. 그러나 여성의 경우 성고민을 겉으로 드러내거나 말하기 꺼려하는 분위기로 인해 속으로만 고민하고 있는 경우가 대부분입니다. 증상에 따라서는 부부관계에도 악영향을 끼치고 생활에 불편함을 느끼는 경우도 있으니 이제라도 당당하게 이야기하고 적극적으로 해결하기 위해 방법을 찾는 것이 필요합니다. 여성 성기능 장애란? * 질수축력이 약하고 질이 건조합니다 - 질이 건조하여 부부관계시 고통을 느낀적이 있거나 바람빠지는 소리가 나고 상대방의 성기가 자꾸 빠집니다. * 성교통과 요실금 - 관계시 통증을 느껴 성욕이 감소하거나 부부관계가 두렵습니다. - 가벼운 운동에도 소변이 새어 평소 생활에..

아름다운 휴양지 - 몰디브 신혼여행 가격 알아보기 몰디브는 스리랑카의 남서쪽, 인도양 한가운데 위치하며 길이 820km, 폭 130km로 길게 흩뿌려진 1,196개의 섬들로 이루어져 있습니다. 지역의 구분은 아톨(Atoll:환초)로 하는데 총 26아톨로 이루어져 있으며 사람이 거주하고 있는 220개 섬 가운데 리조트로 개발된 섬은 90여개가 있습니다. 특히, 리조트섬은 물이 얕고 맑아 산호사이로 헤엄쳐 다니는 수많은 열대어를 쉽게 볼 수 있으며 크리스탈과 같은 라군으로 둘려쌓여 있어 아름다운 인도양의 풍경을 맘껏 감상할 수 있습니다. 몰디브는 적도 부근에 자리하고 있어 연중 고온다습한 열대몬순 기후로 5~10월까지는 우기, 11~4월까지는 건기로 이루져 있습니다. 연평균기온은 24~30도를 유지하고 있으..

세상에 이혼을 생각해보지 않은 부부가 어디 있으랴 하루라도 보지 않으면 못 살 것 같던 날들 흘러가고 고민하던 사랑의 고백과 열정 모두 식어가고 일상의 반복되는 습관에 의해 사랑을 말하면서 근사해 보이는 다른 부부들 보면서 때로는 후회하고 때로는 옛사랑을 생각하면서 관습에 충실한 여자가 현모양처고 돈 많이 벌어오는 남자가 능력있는 남자라고 누가 정해 놓았는지 서로 그 틀에 맞춰지지 않는 상대방을 못마땅해 하고 그런 자신을 괴로워하면서 그러나 다른 사람을 사랑하려면 처음부터 다시 시작하기 귀찮고 번거롭고 어느새 마음도 몸도 늙어 생각처럼 간단하지 않다 헤어지자 작정하고 아이들에게 누구하고 살 거냐고 물어보면 열 번 모두 엄마 아빠랑 같이 살겠다는 아이들 때문에 눈물 짓고 비싼 옷 입고 주렁주렁 보석 달고 ..

이혼시 재산분할 대상 / 재산분할 세금은 어떻게 될까? # 재산분할 대상 - 부부공동명의로 취득한 재산 - 혼인 중에 공동생활을 위하여 취득한 가재도구 - 혼인 중에 부부가 협력하여 취득한 주택 - 기타 부동산 - 일방이 퇴직금을 가까운 장래에 받거나, 이미 받은 경우 퇴직금도 분할대상에 포함됩니다. - 채무가 있을 경우 채무 또한 청산의 대상이 됩니다. (총재산가액에서 채무액을 공제하고 남는 금액이 없다면 재산분할 청구가 받아들여지지 않을 수 있습니다.) # 재산분할에 따른 세금 이혼시 재산분할은 공유물 분할에 해당하므로 부부 각각의 명의로 되어 있던 부동산을 상대방에게 이전하더라도 양도소득세와 증여세는 부과되지 않습니다. 그러나 취득세와 등록세는 부담하여야 합니다. 재산분할은 혼인을 유지한 기간, 혼..

이혼하면 양육권은 어떻게 될까? - 양육권자의 결정과 양육비 # 양육권과 친권 부부가 서로 이혼시 양육권자의 결정은 자녀의 이익을 최우선으로 하게 됩니다. 그러므로 자녀의 나이, 성별, 학교, 적응능력, 부모의 재산, 부모의 직업, 부모의 양육희망여부, 가족과의 관계, 자녀의 의견등을 고려하여 결정하게 됩니다. 양육권자는 반드시 부모 가운데 한명일 필요는 없으며 친조부모, 외조부모, 아동보호기관 등 제3자를 양육권자로 선정할 수도 있습니다. 양육권자는 자녀의 거소지정, 급박한 수술의 동의, 교육, 학교의 선정 등을 결정할 수 있으나 그 외의 부모의 권리의무에는 아무런 변경도 가져오지 못합니다. 다시말하자면, 만일 엄마가 양육권자가 되고 아빠가 친권자가 되어 양육권과 친권이 분리된 경우에는 엄마는 자녀의 ..