레나따's Story

찌는 듯 무더웠던 여름이 언제였냐는 듯이 어느새 아침으로는 선선한 바람이 불기 시작합니다. 이렇게 기온이 낮아지고 건조한 가을이 되면 가장 먼저 달라지는 것이 우리의 피부입니다. 만일 원래부터 피부가 건조한 건성피부라면 이맘때 특히 주의하여 관리해야 합니다. 오늘은 이렇게 건조한 피부에 좋은 레몬에 대해 알아보고, 가장 쉽게 섭취할 수 있는 레몬차 만드는 방법에 대해 살펴보았습니다. 레몬의 효능 레몬에 함유된 풍부한 비타민C는 혈관을 튼튼하게 하여 피부의 거칠어짐에 효과가 좋습니다. 또한 잇몸을 튼튼하게 하여 잇몸이 붓거나 피가 날때도 도움을 받을 수 있습니다. 레몬은 과거 12세기부터 18세기에 이르기까지 의료용으로 사용되었다고 합니다. 이것은 레몬이 살균효과가 뛰어나고 비타민C가 풍부하여 괴혈병의 치..

저희 아들,, 태어나서 36개월 지금까지 총 3켤레의 교정기를 맞췄습니다. 첫번째는 생후 2개월 첫 수술 후 6주 깁스 더하고 맞추고, 두번째와 세번째는 앞에 신던 것들이 작아져서 맞추고,, 교정기에 따라 의료기회사에 따라 값은 다 다르니 가격은 그냥 참고만 하세요 ^^ 저희 아들 같은 경우에는 처음 맞출 때 40만원으로 지금까지 가격인상은 없었습니다. 첫번째는 아기가 워낙에 어려서인지 의료기 기사가 직접 집으로 방문해서 본떠가서 맞추고 병원에서 찾아서 다시 조금 손보고 의사선생님 확인 받고 집으로 왔구요,, 두번째와 세번째는 그냥 병원에서 본떠서 맞추고 병원가서 찾고 미세하게 손볼건 손보고, 역시나 의사선생님께 확인 받고 다음진료 예약 했지요. 저희 아들 같은 경우에는 다른 이상없이 단순내반이라서 양쪽..

우리에게 주어진 시간은 그리 많지 않다 잠자는 시간을 줄이라. 우리에게 주어진 시간은 그렇게 많지 않다 시간의 잔고는 아무도 모른다 쇠털같이 많은 날 어쩌고 하는 것 귀중한 시간 휴식이며 망각이지만 시간은 오느느 것이 아니라 가는 것 한 번 지나가면 다시 되돌릴 수 없다 잠자는 시간은 휴식이요 망각이지만 그 한도를 넘으면 죽어 있는 시간이다 사람은 누구에게나 긴 잠의 시간이 주어질 때가 온다 살만큼 살다가 숨이 멎으면 검은 의식을 치르면서 고이 잠드소서 라는 말을 듣는다 잠은 그때 가서 실컷 잘 수 있으니 깨어있는 그 상태를 즐기라 보다 값있는 시간으로 활용하라 사람의 심성은 샘물과 같아서 퍼낼수록 맑게 고인다 퍼내지 않으면 흐리고 상한다 많이 줄수록 많이 받는다 주는 일 그 자체가 받는 일이므로, 받기..

내 인생의 계절 내 인생의 제1계절은 기쁨의 계절입니다. 그때 세상은 나의 탄생으로 새로운 기쁨을 얻었고 나는 많은 분들의 사랑 속에서 무럭무럭 자라기만 했습니다. 그 기쁨의 계절을 나는 좋아합니다. 내 인생의 제2계절은 희망의 계절입니다. 그때 나는 세상에 대한 호기심으로 날마다 배우고 마음껏 뛰어 놀았습니다. 그 희망의 계절을 나는 좋아합니다. 내 인생의 제3계절은 열정의 계절입니다. 그때 나의 미래는 한없이 밝았고 내 마음은 참으로 높았고 넓었고 순수했습니다. 그 푸르른 열정의 계절을 나는 좋아합니다. 내 인생의 제4계절은 사랑의 계절입니다. 그때 나는 우정과 사랑을 알았고 이별과 눈물의 의미도 알았습니다. 나를 놀랍게 성숙시킨 그 사랑의 계절을 좋아합니다. 내 인생의 제6계절은 고독의 계절입니다...

류마티스 관절염 자가진단 어느새 무더웠던 여름이 지나가고, 제가 있는 이곳은 아침저녁으로는 선선한 바람이 불어오기 시작합니다. 올해는 가을이 짧고 바로 겨울로 넘어간다지요,, 겨울에는 유난히 관절통증으로 힘들어 하는 사람들이 많아집니다. 겨울철에는 기압이 낮아지고 찬바람이 불어 관절내의 압력이 상대적으로 증가하면서 염증이 있는 부위의 부종이 심해지기 쉽기 때문입니다. 대부분의 경우 관절에 통증이 와도 생활하는데 큰 불편함만 없다면 단순히 찜질을 하거나 파스를 붙이는 것으로 끝내는 경우가 많습니다. 그러나 이것은 자칫 위험한 행동으로, 만일 류마티스 관절염일 경우 적절한 치료를 받지 않고 방치하는 경우, 발병 2년 이내에 대부분의 관절조직이 파괴되기 시작해서 결국에는 관절 기능이 상실되거나 관절이 불구가 ..

나에게 닥치는 문제는 언제나 내가 해결 할 수 있는 범위 안에 있습니다. 신은 결코 우리에게 스스로 해결할 수 없는 문제를 던져 주지 않습니다. 하지만 우리가 그 문제를 해결할 수 없는 이유는 그것을 내 손으로 해결하려 하기 보다는 다른 누군가가 해결해 주기를 마냥 기다리기 때문입니다. 문제지 뒷 부분에는 항상 답안지가 있듯이 우리네 인생의 모든 문제에도 해답은 존재합니다. 해결할 수 없는 문제는 결코 존재하지 않습니다. 자신의 마음을 대청소 하십시오 그리고, 살아가는 동안 생겨나는 수 많은 문제들에 대해 용기를 가지고 대처하십시오. 마냥 기다리며 남이 해결해 주기만 바래서는 어떤 문제도 해결할 수 없습니다. 당신에게 생기는 모든 문제는 당신의 손과 당신의 발과 당신의 부지런함으로 해결할 수 있는 것들입..

그대에게 띄우는 편지 소리내어 울고 싶은데 그것도 맘대로 할 수가 없습니다. 숨어들 곳 한군데 있다면 지금이라도 당장 뛰어가고 싶은데 알 수 없는 매달림 때문에 하염없이 서글퍼지기만 합니다. 사방을 둘러보면 그 어딘가에는 내 눈물을 닦아주고 내 슬픔 감싸 줄이 있겠지만 정작 나를 이해한다며 등이라도 두들겨 주며 날 위로해 주는 사람이 있으면 좋겠습니다. 내가 사랑하는 당신이 나를 사랑하는 당신이, 당신이 그런 사람 이랬으면 좋겠습니다. 순간적인 홧김에 그 어딘가 찾아가면 반겨 줄이 많겠지만 끝까지 내 편이 되어 바람막이로 든든하게 지켜 줄 사람이 있으면 좋겠습니다. 내가 사랑하는 당신이 나를 사랑하는 당신이, 당신이 그런 사람 이랬으면 좋겠습니다. 이런 축축한 기분일 때 소리 질러도 미안하지 않고 달려가..

★ 치과 부분 적용 ☞ 20세 이상 스케일링(치석제거) 건강보험 적용(단, 연 1회 한정) - 현 본인부담금 약 5만원 → 약 1만 3천원으로 감소 ☞ 만75세 이상 부분틀니 건강보험 적용 - 현 본인부담금 약 121만원 → 약 60만 8천원으로 감소 ★ 포괄수가제 종합병원까지 확대 실시 ☞ 7개 질병군 : 백내장수술, 편도수술, 충수절제술, 탈장수술, 항문수술, 자궁 및 자궁부속기 수술, 제왕절개술 ★ 노인장기요양보험 혜택 확대 ☞ 장기요양 3등금 인정점수가 현행 53점에서 51점으로 완화 - 약 2만 3천명 신규 서비스 확대 예정(치매질환자 약 1만명 포함) ★ 치료지원 비율 확대(자동복막투석, 제1형 당뇨환자, 자가도뇨 소모성재료, 가정산소) ☞ 치료지원 비율 현행 80% → 90%로 확대 * 차상..

갈증과 감기에 좋은 칡차 칡의 효능 칡에는 많은 전분이 함유되어 있어 과거에는 보릿고개를 넘기며 주린 배를 채워주던 구황식물입니다. 칡의 뿌리는 갈근이라 하는데, 갈근에 함유된 다이드제인 성분은 추위로 움츠러드는 어깨를 펴게 하고 몸이 허해져서 추위를 많이 타는데 효능이 있습니다. 예로부터 전해지는 '동의보감'에 의하면 '허해서 생기는 갈증은 칡뿌리가 아니면 멈출 수 없고, 술로 인한 병이나 갈증에도 아주 좋다'라고 기록되어 있습니다. 또한 칡은 여성에게 매우 좋아 식물성 에스트로겐이 대두의 10배, 석류의 약 600배가 들어 있어 갱년기에 꾸준히 복용하면 효과를 볼 수가 있습니다. 이밖에도 갈근은 혈액순환을 도와 성인병 예방에 좋으며, 식이섬유가 풍부해 소화불량, 설사, 만성변비에 좋다고 알려져 있습니..

나이를 먹어 좋은 일이 많습니다. 조금 무뎌졌고, 조금 더 너그러워질 수 있으며, 조금 더 기다릴 수 있습니다. 무엇보다 저 자신에게 그렇습니다. 이젠, '사람이 그럴수도 있지'하고 말하려고 노력하게 됩니다. 고통이 와도 언젠가는, 설사 조금 오래 걸려도 그것이 지나갈 것임을 알게 되었습니다. 내가 틀릴 수도 있다고 문득문득 생각하게 됩니다. 사랑이라는 이름으로 학대가 일어날 수도 있고, 비겁한 위인과 순결한 배반자가 있다는 것도 알게 되었습니다. 사랑한다고 꼭 그대를 내곁에 두고 있어야 하는 것이 아니라는 것도 알게 되었습니다. 내가 죽기 전에 해야 할 일이 있다면 그때의 그와 그때의 나를 이제 똑같이 용서해야 한다는 것이지요. 똑같이 말입니다. 기억위로 세월이 덮이면 때로는 그것이 추억이 될테지요. ..